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广东广州九游会在线官网 微量元素检测仪厂家提醒您-夏季减肥一定要记得补充维生素!

浏览次数: 添加时间:2021年05月31日 11:30:41
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【摘要】夏天容易减肥,但也是营养流失的季节。因此,在减肥的过程中,一定要注意补充维生素。
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夏天容易减肥,但也是营养流失的季节。因此,在减肥的过程中,一定要注意补充维生素。

广东广州九游会在线官网 微量元素检测仪厂家提醒您-夏季减肥一定要记得补充维生素!
那些似乎与炎热天气有关的症状,比如容易晒黑、食欲不振和手脱皮,实际上都与维生素缺乏有关。人们在夏季锻炼增多,出汗明显,再加上长白天和短夜影响睡眠,会增加体内维生素、微量元素的消耗和流失。这时要特别注意维生素的摄入,特别是B族维生素、维生素C等水溶性维生素。

微量元素检测仪厂家提醒您-以下人群除了调整饮食外,还需要在医生或药剂师的指导下服用适当的维生素补充剂。
流汗多,运动多的人。不是每个人都会在高温面前“退缩”,体育爱好者还是会流汗锻炼。但是要注意的是,长时间在高温下运动或工作会导致大量的汗水流失,维生素的消耗也会显著增加。如果超过一周容易疲劳,可以在药剂师的指导下补充维生素C和维生素B。

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